ココロとカラダ sumie's room
大きな変化の時
ハノイは蒸し暑い日々が続いていますが、
みなさまいかがお過ごしでしょうか。

先週ハノイに戻りましたが、
体調が今ひとつだったこともあり(日本で飽食にまみれたらしい)、
じっと静かに過ごしておりました。

やっと元気になってきた〜!
毎晩お風呂につかって、
飲むのは暖かいお茶、
靴下に腹巻き着用で、
カラダを温めて免疫を上げることに集中。

冷たい食べ物も飲み物も、取らなくなったわね。

今年後半の目標は、
無理をしない、
ストレスをためない、
です!

もう出来る限り自分を甘やかしたいと思います。

それじゃなくても、大きな変化が訪れようとしていますからね〜。

後1ヶ月で娘がイギリスへと旅だって行く。

これほど大きな変化が今まであったでしょうか、
たぶん人生最大かも?しれない。
もうすぐ19歳になる娘とは、
当たり前ですが、生まれてからずっとずっと一緒だったわけで、
離れて暮らす日が来るなんて!

ということで、この一大事を乗り切るためにも、
その他の部分では自分を甘やかして、
ストレスためないように、無理しないように、
ヘラヘラいきたいと思います。

意外とテキパキさんなので、
がんばり過ぎないように気をつけたいと思いま〜す。
リラックス、リラックス!




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ムードを変えて
いつもの日々を過ごしていても、

ココロがざわざわしたり、
過度に心配してしまったり、
モノゴトがうまく運ばずに落ち込んだり、

そういうネガティブなムードに支配されること、
あると思うんですが。

それもまた真実といいますか、
人生といいますか、
生きているということだなと、
しみじみ思います。

ずっとネガティブなムードの中にいっぱなしかというと、そういうわけでもなく、
ちょっとしたことでムードは変わるし、変えることも出来るんですよね。

自分の今の気持ち、十分味わったら、
ムードを変えて甘く行ってもいいよね。

ムードを変える方法、
たくさんのバリエーションがあるといいですよね。

きれいな景色を見る、
美味しい空気を吸う、
大好きなものを食べる、
感動的な映画を見る、
上がる音楽を聞く、
カラダを動かす、
好きな人にメッセージを送る、
お肌の手入れをする、
マニュキュアの色を変える、
マッサージを受ける、
ヒプノセラピーを受ける、

バリエーションの中にヒプノも入れるといいと思いますよ。





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あらたな挑戦(結構無謀だけどね)
4月からコーラスをはじめた話は前にもちらっと書きましたが、
はじめたばかりではあるんですが、6月にオペラハウスの舞台に立ちます💦
こういうことは、日本ではまずあり得ない話だと思うんですが、
海外だといろいろと信じられないようなことが起こるんですよねぇ。

で、一体何を歌うのでしょうか?

カルミナブラーナです。
リンク先には、小沢征爾版を貼っておきましたわ😉

すごい曲です〜、オーケストラと一緒ですぅ。

ド素人がちょこっとやって歌える歌ではないですよね💦💦
さすがに私もこれに出るって、そんな、それはいくらなんでも無理!!
って思っていたんですよね。言葉もラテン語やドイツ語だし。
勉強のために練習はさせてもらいますけどね、いくらなんでもそこまで図々しくはなれないし。

なんて思っていたのですが、練習しているうちに、
ん?これはもしかしたら出来るかもしれない、
と思い始め、言葉だけ何とかなればいけるかも?と思うようになってきたわけで。

そして出ることにしたのよ。

いや、いいんだろうか?という疑問はめっちゃある、めっちゃあるんだけど、
こんな経験2度と出来ないかもしれないので、挑戦することにしました!

昨日ははじめて指揮者の方とのコーラス練習でした。
指揮者の方が素晴らしかった!
音楽が生き生きしていて、わかりやすくて、人を引きつけるオーラがあって。
この指揮者なら私でも何とかなるかもしれないって思ったもの
(いや、実際はちゃんと覚えないとどうにもならないけど)。

本番は6月7、8日!
やれることはやってのぞみたいと思います。





まずは一歩!
お知らせ

メールフォームよりいただいたメールには1両日中にお返事差し上げています。
もし届いていない場合は、お手数ですが再度ご連絡いただけますでしょうか。
よろしくお願いいたします。

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ハノイに来て初めてのカラオケ♩
80年代の曲を中心に♫

全部出し切りました。
楽しかった〜。

出し切ることって大切だな〜って思います。
鼻歌じゃないんだから、出し切りたいですよね。
大きな声を出して歌うのはカラダにもココロにもきっと良いはずですし😉

みんなの歌声聞いていると、元気が出てきました。
ちょっとだけめんどうだな〜って思ってることや、
どうやってスタートさせようかなって躊躇していることなど、
生きているとそりゃいろいろあります。
よし!まず一歩!!踏み出そう!!!
そんな小さな勇気、もらえた気がする。

楽しい時間をありがとね〜。
亡き人を思い出す日
ジムでのウォーキングのお供に音楽を聞いています。

時間は出来たのですが、毎日踊る!のはカラダ的にむずかしくなってきました。
たまに踊って(無理すると腰がミシミシ言っちゃう😓)、
それ以外の日は、ウォーキングに軽い筋トレで。
”今”が一番若いってことで、やれることをやっていくのみです!


昨日は久しぶりにクイーンが聞きたくなりました。
そしてあっ!と思い出す、4月に亡くなった友人のことを。
彼女の亡くなった日が近かったからですね(出てきましたね!)。
中学生の頃、来日したクイーンのコンサートに行きました。
フレディマーキュリーがかっこよくてかっこよくて、
ブライアンメイ好きの友人もロジャーテイラー好きの私も、
フレディに即落ちしてしまったのを思い出します。
コンサート会場からホテルまでタクシー飛ばしたよね〜♡(立派なおっかけです)
クイーンのCDを聞くと、コンサートバージョンの音に頭の中で今でも変換されます😉

18年前に自ら命を絶った友人、
今生きていたら、どうだったろう、、、、、、

そんなありもしないことをあれこれ考えながら歩きました。
生きていたら、きっとたくさん笑えただろうな。
おばちゃんになるってそういうことなんだよ。
たいていのことは笑いに変換出来るようになるんだよ。

あのとき私のお腹の中には娘がいました。
今自分が親となって、子どもに先立たれることのつらさを想像すると言葉を失います。
そういうことやっちゃいかんよ、、、、、、

暑くなったり涼しくなったり”三寒四温”なハノイの春です。